Consolando Amiga Chorando

7 Dicas Para Superar o Fim de um Relacionamento

Amigos e família são os componentes-chave para superar o fim de um relacionamento. Em um determinado momento, você também precisará confiar em si mesma. Nunca se envergonhe do que você está passando, e nunca tenha medo de pedir ajuda quando necessário. Abaixo estão algumas dicas para ajudar você superar o fim de um relacionamento.

1. Deixe de segui-lo

Se você realmente quer seguir adiante e superar sua dor, você precisa deixar de segui-lo em toda rede social. Você precisa cortar todos os laços para conseguir remendar seu coração e perceber que não precisa dele.

Ver as fotos dele em noitadas e novas namoradas será devastador e muito mais difícil de seguir em frente. Facilite sua vida e apenas clique em “desfazer amizade” ou “unfollow” no Instagram, Facebook, Twitter e qualquer outro lugar onde possa ver as atualizações da vida dele.

2. Não tenha medo de chorar

É isso mesmo, meninas… chorem! Se você precisa chorar por uma semana inteira, chore. Segurar o choro só vai piorar as coisas e prolongar o processo de superação do fim de um relacionamento. Se você precisa chamar suas amigas e chorar e desabafar, faça isso. Isso ajudará você a botar para fora todas as emoções e perceber que ele não valia suas lágrimas.

3. Encontre algo para desviar sua mente dele

E não quer dizer outro cara! Encontre algo para fazer que te tire de casa e desvie sua mente dele! Pode ser praticar exercícios (mostre a ele o que ele está perdendo!) ou um novo hobby como uma aula de dança. Escolha algo que ajudará sua mente a relaxar e trazer sua confiança de volta.

4. Desabafe com seus amigos e família

Esso é o momento quando você mais precisa de seus amigos e família, então aproveite. Converse com eles sobre como você está se sentindo e suas lutas diárias para seguir em frente. Fazer uma noite de meninas pode ser a melhor terapia para o fim de um relacionamento, então peça a suas amigas os melhores conselhos delas. Um bom amigo vai te ouvir e fazê-la sentir que não está sozinha.

5. Trace um plano

Foque em seguir adiante fazendo você mesma um plano de um ano. Escreva todas as coisas que quer conseguir no próximo ano ou algo do tipo e mantenha-se nele. Faça tudo que sempre quis mas nunca teve tempo. Se aquele cara te segurava de realizar seu sonho, corra atrás do sonho agora e mostre a seu ex que não precisa dele.

6. Fale com um profissional

Se o seu foi o fim de um relacionamento realmente muito ruim com o cara com quem estava há anos e anos e você simplesmente não consegue se reestabelecer, fale com um profissional. Não há nada de errado em consultar ajuda profissional se você está tendo dificuldades. Eles nunca te julgarão nem serão parciais em relação à situação, então você sabe que receberá os melhores conselhos que existem.

7. Aceite

Esse é o passo mais importante para seguir em frente. Em determinado momento, você precisa aceitar o fato de que acabou e não funcionará. A realidade dura, às vezes, é o melhor para superar uma mágoa. O fim pode ter sido a melhor coisa para você, e perceber que não estava indo a lugar nenhum é um processo natural. Às vezes leva tempo demais para a pessoa perceber e elas apenas se fecham mais e mais. Faça disso um dever para você e peça ajuda àqueles ao seu redor.

Não se envergonhe de um fim que levou à dor. Você precisa compreender que isso acontece com todos. Estando com ele há 3 meses ou 15 anos, sempre pode ser duro. O que você já fez para superar o fim de um relacionamento? Comente abaixo!

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9 comentários

  1. Adorei a parte que fala sobre realizar sonhos, fazer tudo o que você sempre quis! Fazer coisas novas e realizar sonhos são essenciais pra você se sentir bem com você mesmo, completo, realizado e feliz.

    Fiz um vídeo com meu namorado dando algumas dicas de superação também 🙂

    https://www.youtube.com/watch?v=nkbUxeIv-7Y

    • Nossa estou lendo a matéria do site com lágrimas nos olhos, terminei um namoro de 10 meses na verdade faria amanhã dia 16/06 e não foi eu que terminei ele terminou por mensagens de zap, estou arrasada precisando muito de ajuda, foi muito útil todas as dicas e verei também os vídeos de superação.

      • Amiga sou do sexo masculino e tenho minha auto estima muito baixa eu acabei de terminar com minha namorada ela me traiu e é eu não sei o que fazer estou muito mal e ela não esta nem aí

  2. Passando pelo fim de um relacionamento de quase 15 anos. Não é facil… principalmente quando você sente que a culpa foi sua… e que o que está indo embora é o amor da sua vida… Solidão é o principal problema, ainda mais estando em um novo país e sem amigos…

    • Leonor Elisa Lopes de Sousa

      Eu ando muito triste.Tinha uma relação de 5 anos,sempre vivemos distantes um do outro, mas faz quatro meses que a única coisa que esta presente e a ausência dele, tanto físicamente e mesmo em contatos telefônicos . Eu ainda o amo, gostaria que ele me aproxima-se e me revela-se a sinceridade daquilo que ele sente ou deixou de sentir por mim. Ele sabe o quanto lhe fui sempre fiel.

  3. Estou sofrendo muito! Ontem ele terminou comigo, e faríamos 10 meses agora dia 16/06. Esta sendo muito difícil to tentando não lembrar dele, mas é a última coisa que faço quando consigo dormir e a primeira quando eu acordo é pensar nele. O pior de tudo é que não tenho amigos, me afastei de todos por ele, não tenho pra onde sair com quem conversar, prefiro não falar p minha família pois acho q vão me julgar. Então o que me resta é sofrer essa dor sozinha e me desabafar assim como estou fazendo agora. Eu sei que um dia vai passar estou pedindo muito a Deus que tire essa dor de mim e sei que vou conseguir vencer, não sei quando mas vou.

  4. nao sei nem por onde comeca terminamos pelo zap mais quero por q quero ele sabe meus dias nao ta sendo o mesmo sem ele e o pior de tudo amo ele tem um filho e querendo ou nao vamos se encontrar. ta dificil demais me ajudem.

  5. Ontem terminei um relacionamento de um ano ,o qual julguei ser o amor da minha vida,não sei nem por onde começar e o que fazer ,a saudade dele está em todos os lugares por onde passo e sempre me pego pensando nele ,creio que um dia vou esquecer ele ,mas por enquanto ta recente e muito difícil, muito difícil mesmo.

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