10 Dicas Para Lidar com um Homem Ciumento

Em relacionamentos românticos, é muito natural que os parceiros fiquem levemente possessivos um em relação ao outro, e ciumentos de outros objetos de atenção. Na verdade, em pequenas doses, o ciúme ajuda os parceiros a apreciarem um ao outro e a não acharem que o outro está à mão. Entretanto, quando o ciúme fica fora de proporção, o relacionamento pode ficar sob grande pressão. Portanto, se você sente que está sempre passando por maus bocados para evitar um ataque de seu homem ciumento, aqui vão algumas dicas para lidar com o ciúme em seu relacionamento.

Lidar com um homem ciumento fica mais fácil quando você identifica a causa. Mesmo que as pessoas e as situações sejam diferentes, há certos temas de ciúmes comuns, e compreender essas dicas pode ajudar a lidar com um homem ciumento.

Insegurança

Se seu parceiro teve uma experiência desagradável no passado, provavelmente ele será mais ciumento do que o normal com você. Ou, se seu parceiro não sente que suas necessidades são atendidas, isso pode levar a ataques emocionais ou crises de ciúme.

Inadequação

Se seu parceiro não sente que está à sua altura ou à altura dos seus admiradores, isso pode levar ao ciúme. Esse senso de inadequação pode ser intelectual, físico, sexual, financeiro ou relacionado a qualquer outro padrão pelos quais homens e mulheres fazem comparações ou julgamentos.

Possessividade

Em certos momentos, a pessoa pode ser muito emocionalmente dependente num relacionamento, ele tende a considerar o parceiro como sua “propriedade”. Portanto, se um homem ciumento vê sua mulher chegando perto de outros, toma isso como uma violação dos seus direitos em relação a ela e fica louco de ciúmes.

Após ter identificado, ou pelo menos imaginado qual seja a causa do sentimento do seu homem ciumento, você estará mais preparada para lidar com as reações dele. Se você acredita que a situação está rapidamente saindo do controle e sente que necessita falar com seu parceiro a respeito, siga os seguintes passos.

Escolha a hora e o local corretos

Separe um tempo adequado para conversar com seu parceiro sobre os sentimentos dele, e garanta que vocês não serão interrompidos durante esse tempo. Também escolha um espaço neutro, como a sala, onde nenhum dos dois se sinta pressionado por “estar no território do outro”.

Comuniquem-se

Fale sobre o problema dos ciúmes com seu parceiro e de que modo ele está afetando seu relacionamento. Discuta as causas ou atitudes que possam levar seu parceiro a se sentir com ciúmes. Conforme ele vá falando, ouça, com atenção, pois isso o dará dicas importantes do que o faz sentir ciúmes.

Você pode descobrir que seu parceiro está apenas pedindo mais atenção de sua parte. Fale também sobre o que vocês esperam um do outro e do relacionamento de modo geral. Lembre-se que para resolver essa questão, você precisam entender as necessidades de cada um e trabalhar no sentido de preenchê-las juntos.[sc:artigos_relacionados]

Reassegure seu parceiro em pequenas formas

Se o ciúme de seu parceiro nasce da insegurança, procure formas que farão ambos se sentirem mais seguros no relacionamento. Podem ser pequenos gestos simbólicos, como usar um anel dado pelo seu namorado no seu aniversário, ou garantir que sempre telefone para ele nas vezes em que vai viajar a trabalho. Não se sinta como se estivesse alimentando os caprichos de um homem ciumento, pois, na realidade, o relacionamento é seguro quando os dois se sentem seguros nele.

Alimente a segurança de seu parceiro

Use cada oportunidade que tenha para dizer a ser parceiro o quanto o ama e porque não gostaria de estar com mais ninguém além dele. Isso é particularmente útil, quando o ciúme dele nasce de sentimentos de inadequação, real ou percebida. Tenha certeza de fazer muitos elogios a seu parceiro e de falar sobre o futuro lindo que estão buscando compartilhar um com outro.

Enderece a possessividade de seu parceiro

Se você acha que as reações de seu homem ciumento nascem da possessividade, primeiro cheque suas próprias atitudes. Você acha que está fazendo algo – talvez sem conhecimento – que possa fazer seu parceiro querer exercer seu “direito” de posse sobre você? É fácil compreender esse tipo de ciúme se você se coloca no lugar dele e olha para suas próprias atitudes, a partir da perspectiva dele.

Se as reações de seu parceiro são minimamente compreensíveis, então talvez você possa evitar essas atitudes no futuro. Entretanto, se a possessividade dele beira o extremo, ao ponto de que você não possa poder ter uma vida própria, talvez seja hora de dizer a ele para que cresça.

Evite os fatores desencadeantes

Mais uma vez, se você puder prever o que desencadeia as crises do seu homem ciumento, evite-as, em termos práticos. Por exemplo, se seu parceiro se irrita com colegas do trabalho telefonando pra casa, deixe claro a eles que eles só telefonem para você, em seu tempo livre, em casos de urgência.

Entretanto, apenas faça estes arranjos em seu comportamento quando souber que você pode mantê-los, como sempre estar disponível pelo telefone celular. Se você começar a quebrar promessas acertadas entre vocês, seu parceiro pode ficar ainda mais ciumento.

Busque ajuda profissional

Algumas vezes, um homem ciumento pode ir a distâncias extremas, e esse ciúme pode ser causa de uma ansiedade interminável. Se você se encontrar vivendo aterrorizada, pensando sobre a próxima crise de ciúme de seu parceiro, é hora de vocês dois buscarem auxílio profissional. Se conversar com ele não atingiu nenhum resultado, busque sessões de terapia de casal e encoraje seu parceiro a fazer isso individualmente, também.

O ciúme nos relacionamentos é natural, pois as partes querem proteger o que dividem um com o outro das distrações externas. Um tanto de ciúme pode até servir para apimentar o relacionamento. Mas quando ele se torna intenso ou irracional, é hora de entender por que isso acontece, e como pode-se lidar com isso, de modo com que ambos se sintam amados e à vontade no relacionamento.
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Você tem um namorado muito ciumento? Como você tenta lidar com esses ciúmes? Você acredita que ele tem razões, ou é algo fora do controle? Comente abaixo!

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