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Você já ouviu falar no pompoarismo? Talvez você tenha ouvido falar em mulheres que conseguem colocar e tirar objetos da vagina usando apenas os músculos vaginais e mais nada, mas torceu o nariz porque achou que era mentira. Pois bem, esta técnica tem nome e se chama pompoarismo e tem no mínimo 5 séculos de idade. Vale a pena conhecer!
O que é o pompoarismo?
Criada na Índia e aperfeiçoada na Tailândia e Japão, o pompoarismo é uma técnica onde os músculos vaginais são responsáveis por estimular o pênis. No pompoarismo, o homem e a mulher ficam quietos e a vagina sozinha faz o trabalho de apertar e fazer outras contrações de modo a provocar prazer no homem. O uso dos músculos é feito de uma forma rítmica e controlada.
No pompoarismo, a mulher aprende a usar os músculos pélvicos de forma isolada e, quanto maior for este isolamento, melhores serão os resultados, porque você saberá controlar a pressão e a força que vai exercer no pênis.
Os movimentos básicos
Veja alguns dos movimentos mais básicos do pompoarismo.
- Chupitar : sugar o pênis com a vagina
- Estrangular: apertar o pescoço da glande com um dos anéis vaginais
- Expelir: expulsar para fora o pênis, deixando apenas a glande no interior da vagina
- Ordenhar: massagear o pênis de maneira ordenada, utilizando os anéis vaginais
- Sugar: introduzir somente a glande na mulher e assim ela suga com a vagina o resto do pênis
- Torcer: apertar e torcer o pênis com os anéis vaginais
- Travar: contrair a vagina, impedindo a saída do pênis.
Como praticar o pompoarismo?
Antes de praticar com seu parceiro, é bom praticar sozinha. O pompoarismo não é muito conhecido, mas já existem em algumas cidades alguns locais que oferecem cursos. Se na sua cidade não existe, confira as dicas abaixo.
- Localize o músculo: primeiramente, urine e interrompa o jato. Segure por alguns segundos para identificar o músculo que precisa ser trabalhado. Em outra ocasião, insira seu dedo na vagina e tente contrair o músculo, apertando o dedo. Você pode usar um pouco de lubrificante no dedo para facilitar a inserção.
- Isole os músculos: sem o dedo, tente fazer a contração dos músculos vaginais, mas certifique-se que não está contraindo também os músculos das coxas e do bumbum.
- Contração curta: contraia os músculos dez vezes, segurando a contração por 2 a 3 segundos. Controle a respiração inspirando enquanto contrai e expirando quando relaxar o músculo.
- Contração longa: assim como no exercício acima, mas segure a contração por 10 segundos e relaxando por mais dez.
- Sugando, expelindo: nesse exercício você precisará dos músculos abdominais. Você vai tentar sugar o seu dedo. Para isso, tente contrair também os músculos abdominais, como se seu umbigo estivesse entrando dentro do seu corpo. Depois relaxe os músculos, expelindo o dedo.
- Elevador: uma variação do exercício acima. Você vai tentar sugar, mas aos poucos, controlando a contração, segurando-a e depois sugando mais. É como se um elevador estivesse subindo e parando em cada andar por dois segundos. Na “volta”, relaxe os músculos de forma lenta, segurando a contração.
Para cada exercício, repita 10 vezes e depois refaça o circuito.
Outras dicas
- Lubrificante: para você sentir que o exercício está verdadeiramente funcionando, o melhor é usar seu próprio dedo. Use um lubrificante (mas não muito) para facilitar.
- Conheça seu corpo: para o pompoarismo, é essencial que você conheça sua anatomia e não tenha vergonha. Use um espelho para explorar sua vagina, seus dedos, leia sobre ela.
- Sentada, em pé, agachada...? Enquanto você estiver apenas treinando, a melhor posição é aquela em que você se sente mais confortável, principalmente quando você ainda está começando.
- Exercite-se! Como você já viu, a sua região muscular pélvica será muito estimulada. Fazer exercícios físicos que fortaleçam essa área como abdominais e pranchas é algo que pode ajudar você na prática do pompoarismo.
O pompoarismo na hora “H”
A melhor posição é com ele deitado e você por cima, mas você pode tentar outras posições também. Diga a ele que você quer experimentar algo novo, mas que para isso ele precisa ficar quietinho. Estimule-o bem até o pênis dele ficar ereto (o pompoarismo não funciona sem o pênis estar ereto) e então insira-o na sua vagina.
Cuidado para não contrair demais, pois já houve casos onde os pênis foram machucados porque a mulher apertou demais. Dose bem a força que usar, sempre checando as reações de seu parceiro.
Se você conseguir ao menos sugar, prender e expelir, acredite, você será considerada ótima de cama!
[sc:poderosa-na-cama-depois-artigo]
Você já conhecia o pompoarismo? O que acha dessa técnica? Vale a pena tentar, e será que você consegue? Comente abaixo sua opinião!
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Muito boa a matéria sobre o pompoarismo. Procurei saber alguma coisa sobre o assunto porque gostaria de dar mais prazer a minha companheira e não vi nenhum tipo de comentário a respeito. Será que a mulher aumenta a sensibilidade nessa área ou é mito?
Eu já sei fazer, meus músculos estão fortes. Sinto bem a contração. Mas não sei distinguir os anéis. Não sei sugar, não sei expulsar… Queria aprender. Mas tá difícil. Ví os benefícios. Fiquei bem mais apertada. Bem mais lubrificada. Nada de cólicas… Enfim minha saúde é outra…
Mas eu queria mesmo era trabalhar os três anéis de forma separada. Um sei que pega abaixo da glande, o outro no meio do pênis e o terceiro na base do pênis. Sei que precisa também do auxílio dos músculos abdominais mas nunca consigo. E olha que eu treino muito. Se alguém souber aqui por favor me dê o passo a passo. Só lembrando que meus músculos já massageiam bem aperta bem. Mas quero sugar e expulsar…
Quero aprender, não sei fazer
Meu amor me pediu isso so que nao sei cono fazer deu pra ver a decepçao no seu rosto… vou tentar fazer.
é tudo de bom, não sei fazer tudo, mas a sugadinha, ha essa sim, estou treinando, e outra são exercícios que se pode fazer em qualquer lugar, ninguém percebe… sem contar que além do prazer, proporciona outros benefícios!
nossa e muito bom isso já fiz com uma mulher que pratica essa tecnica,já andei por ai e nunca mais me esbarrei com outra puxa vida se as mulheres soubece o quanto isso e bom todas praticaria so tem a ganhar.
adoro, meu marido pira e eu gozo
Me namorado adora, e fica sempre pedindo mais…..!
eu conheço isso como chupeta!!!! eu ja faço :
quando o penis ta dentro de vc ai vc aperta e contrai
ai o homem fica doidão!!! so que vou me aperfeicoar mais ainda ..valeu pela dica
vou tentar vai que da certo né kkk
GENTE.. VOU COMEÇAR Á TREINAR.. PARA COLOCAR EM PRÁTICA…MTO INTERRESANTE.
NOS ADORAMOS FAZEMOS TODOS OS DIAS O WILLIAN EH SENSACIONAL NA CAMA EU EU FICO COM UM PRAZER DO DIANHO… KKK ZOAS BOM MAIS ADOREI AS DICAS
Meu parceiro ama quando faco isso, mas perdi um pouco a forca apos o parto, sera que com treino consigo voltar a velha forma?
Procuro uma parceira que saiba fazer e queira fazer.Amo isto. Alguem quer?
Nossa que nojo…sera que dói?… Só os idiotas fazem isso…black que nojo…tudo menina puta que faz isso
Você, que se considera a “gostosa”, deve achar que a única forma de conquistar um homem na cama é engravidando dele… Tá na hora de abrir essa mente, queridinha!
Vc deve ser solteira,mal amada e ainda por cima larga,isso são apenas exercícios para fazer lá
. Ser ignorante não é defeito,mas fingir de esperta te faz ainda mais idiota,se toca, não tem oq falar fica na sua…
eu já fi varias vezes com meu marido e ele gostou muito quero aprender mas
Meu amor me pediu,mas não consigo fazer..
Isso tah me enlouquecendo,tenho q aprender..Uffa
Eu tamben queria aprende a faz esse tipo de loucura com meu amo….Mais to achando dificio!!!!!! kkkkkkkk
Depois de uma semana treinando eu já consigo fazer meu marido ficou doido kkkk.
Assisytir no programa do jo
Meu namorado ama quando faco isso obrigada pelas dicas
Olá meninas. O principal beneficiado sobre essa técnica precisa ser o homem. Embora acredito que a mulher ao praticar deve ter em mente algumas coisas basicas. O método e realmente maravilhoso. Tive uma namorada que fazia isso com maestria em todas as posições e vou falar uma coisa era incrivel. Porém ela sabia fazer somente isso. O homem adora tudo que seja para melhorar o seu prazer, embora não seja ela uma mulher que sabia dominar o meu membro com a boca. Portanto aprendam ao máximo todas as técnicas sobre tudo e sejam felizes. Alias entre um casal, jamais deve haver limites entre as relações. Não tem essa de entre quatro paredes nada. Coisa do passado paredes. O prazer deve ser aproveitado em qualquer lugar e posso afirma com unhas e dentes. As melhores transas da minha vida foram e lugares menos prováveis para a maioria das mulheres. Sim. Porque mulher tem muito disso. Aqui não é lugar ou hora? Errado quem pensa desta forma. Amor não tem hora e nem lugar. Apenas façam e se aceitarem conselhos. Aproveitem e relaxa. Porque o resto vcs já sabem muito bemmmmmmm… Gozem muitooooooooooooooooooooo e felicidades a todas..
adorei vejo q eu ja fazia um pouco de pompoarismo ,mas nao sabia agora com certeza vai ficar bem melhor obrigada… ameiiii
meu namorado também adora quando faço isso. depois q aprendi ele não fica sem e goza muito mais .
Sou doida para aprender essa técnica, mais me parece difícil mais vou tentar srsr
Eu faço isso, aperto, contraio, prendo e expulso. Tanto na vagina quanto no ânus. É maravilhoso. Meu namorado senti muito e adora. Temos um tempo só para isso. Ficar apertando e contraindo ele ama. Não sabia que tinha técnicas. Nem sabia do nome. Amei a matéria. Vou pegar as dicas. Simplesmente maravilhoso.
Deve ser uma delicia mesmo.
Nunca tive o prazer de experimentar uma mulher assim.
Meu namorado pira quando faço nele, contraio, aperto e prendo, quero aprender o restante
Meu namorado ama quando só contraio, imagina quando eu aprender direitinho com esses exercícios.. Ótima matéria!
mas importante e gosta da pessoa
Tenho um caso com homem casado. E ele simplesmente adoraa quando faço nele. Ms vou aprimorar ainda ms com suas dicas. Bjsss
Delicia demais hein… tbm sou casado, adoraria conhecer essa técnica.
É muito dificil. Eu contrai com o penis dele dentro da minha vagina mas ele não sentiu nada.. Me cago colocando força e ele nem sente a contração.. 🙁
Kkkkk ,continua tentando!;-)
Quero aprende
Mas gente, que doido, isso dever ser incrível! Queria aprender haha
algumas dessas tecnicas ja apliquei e da certo meu parceiro adora