7 Truques Científicos Para Um Bom Sexo

Talvez você concorde, talvez não, mas o erotismo também tem seu lado científico comprovado que vale a pena revisar, por isso, aqui você verá algumas das conclusões científicas que saem direto do laboratório para se deslizar na sua cama.

1. Praticar exercício físico

Praticar exercício físico com frequência serve para aumentar o nível de excitação tanto nos homens como nas mulheres. “O exercício físico pode ajudar a melhorar o fluxo sanguíneo no clitóris, e assim potenciar a sua função sexual” explica Omer Faruk Karatas, pesquisador da Universidade Faith, na Turquia, que confirmou este dado ao analisar 50 mulheres sexualmente ativas entre 20 e 45 anos.

2. Vista vermelho

Um estudo publicado no Journal of Personality and Social Psychology sugere que os homens se sentem mais atraídos sexualmente pelas mulheres que vestem vermelho. Parece que esta cor pode fazer com que eles se sintam fascinados, fiquem mais atentos e generosos com elas. E o mais interessante: os homens não são conscientes do papel que esta cor tem na hora da atração.

3. Use brinquedos sexuais

Os brinquedos sexuais não são nenhuma grande novidade, mas o que é, são que os médicos os estão recomendando para ter uma melhor saúde sexual. “Depois da menopausa, o vibrador é indicado para prevenir a secura e melhorar a elasticidade dos tecidos vaginais. Também o indicamos como um treinamento para que as mulheres mais velhas se masturbem e melhorem a sua resposta em relação ao orgasmo”, disse Sandra Magirena, ginecologista e sexóloga do Hospital Álvarez na Argentina.

4. Torne-se vegetariana

Consumir soja, tofu e outros alimentos de origem vegetal pode aumentar a atividade sexual, sugere um estudo realizado por científicos britânicos e publicado na revista Hormones e Behavior. A pesquisa enfatizou a relação entre os fitoestrogênios hormonais sexuais encontrados em plantas, e o comportamento de um grupo de macacos colobos. Eles observaram que os primatas que comiam folhas duras de Millettia, uma árvore tropical que está ligada à soja, registrou níveis mais elevados de estradiol (hormônio sexual) e passaram mais tempo fazendo sexo.

5. Compre uma escova de dentes para o seu marido

Um estudo publicado no Journal of Sexual Medicine descobriu que os homens com gengivas inchadas são 3,29 vezes mais propensos a terem problemas de ereção. Portanto, dizem que ter os dentes limpos poderia ajudá-los em seu desempenho e rendimento na hora de ter um bom sexo, sobretudo para aqueles que sofrem de disfunção erétil.

6. Estimule o seu clitóris

Algumas mulheres acreditam que sofrem de disfunção sexual porque conseguem chegar ao orgasmo quando estão sozinhas, mas não quando estão tendo relação sexual com o seu parceiro. “Nos ensinaram que para satisfazer uma mulher a parte principal é a penetração. Muitas mulheres compram esta mentira machista e passam a vida esperando o príncipe que conseguirá fazer com que ela tenha um orgasmo” disse Adrián Helien, médico psiquiatra e sexólogo. “No entanto, não é um fato científico forte: cerca de 70% das mulheres precisam de estimulação clitoriana para atingir o orgasmo”, concluiu.

7. Relaxe e goze

“A sexualidade humana é tão complexa que diversas situações podem afetá-la e transformá-la”, explica o doutor Néstor Daffinoti, sexólogo e assessor médico do Boston Medical Group na Argentina. E ele foca em algumas mudanças sociais que afetam grande parte da população: “o bombardeio de conteúdos explícitos (TV, internet, revistas, etc.) pode gerar um nível de exigência ou autoexigência que de forma negativa gera problemas de disfunção erétil, ejaculação precoce e até mesmo perda do desejo sexual” conta. Seu conselho? Consulte um especialista antes da primeira aparição de alguma dificuldade na hora de ter relações sexuais.

Você acredita que precisa ainda mudar algum destes hábitos na sua vida para ter uma vida sexual mais satisfatória? Quais deles? comente abaixo!

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