Irresistível.com.br Segredos Para Conquistar um Homem
A ausência do apetite sexual pode ocorrer tanto por causas físicas como psicológicas. Identificar os motivos que influenciam essa falta de desejo pode ser o primeiro passo, segundo alguns especialistas, e para que assim as mulheres possam voltar a senti-lo.
A falta do desejo sexual afeta mais as mulheres do que os homens, como explica a psicóloga e especialista em sexualidade Silvia Garcia Sanz, que também fala que há uma diferença entre a perda temporária do desejo ou falta de vontade de uma pessoa em uma circunstância ou situação.
A sexóloga conta quais são as razões mais frequentes que afetam o desejo sexual e dá dicas para identificar os seus efeitos e recuperar o apetite sexual de maneira saudável.
1. Estresse
Quantas vezes você já escutou a conversa de amigos, colegas de trabalho e familiares que dizia: “Eu não tenho tempo”.
A sobrecarga de tarefas, trabalhos domésticos, planejamento de compras e compromissos familiares influenciam diretamente no desejo sexual.
Por isso, a psicóloga explica que o estresse, quando nos sentimos com muita coisa para fazer em um curto período de tempo, dá a impressão que esconde o desejo sexual. “Não há tempo para o sexo, para se concentrar ou para sentir prazer, porque alguns dos sintomas do estresse são irritabilidade, cansaço, insônia e fadiga.
Dicas para recuperar o desejo quando se sinta estressada
Silvia Sanz aconselha a priorizar e dedicar tempo a algumas tarefas da sua vida que você está deixando de lado, como se cuidar, mimar-se e se sentir sexy, já que isso poderá te ajudar a melhorar suas relações sexuais, dando-a mais espaço e contribuindo a diminuir o estresse.
2. Más experiências ou conceitos errados do sexo
A sexualidade está em sua cabeça, por isso a sexóloga explica que se você teve más experiências, isso pode gerar um certo mal-estar ao lembrá-las em vez de excitá-la, condicionando a sua vida sexual.
Da mesma forma que a falta de educação sexual ou as conotações negativas que aprende a respeito do sexo ou inclusive aquelas histórias que podem relacionar o ato sexual a algo sujo ou tabu também afetam o seu desejo sexual.
Dicas para recuperar o desejo sexual devido à falta de informação
De acordo com a especialista do assunto Silvia Sanz, o ideal é perder o pudor ou a preguiça na hora de se informar a respeito de assuntos relacionados ao sexo e à sexualidade, já que isso irá ajudar a esclarecer algumas ideias erradas que tenha a esse respeito, além de te ajudar a abrir a mente.
A respeito das más experiências anteriores, a comunicação é a maneira ideal de solucionar o problema.
Outra solução é conversar com o seu parceiro, pois ele pode te ajudar mais do que você imagina.
Agora, se você sente que precisa de algumas “pautas” para manter essa conversa, a especialista aconselha a procurar um sexólogo, que pode te ajudar a definir os passar e a caminhar até uma ótima vida sexual.
3. Não me conheço
Se cada vez que você tem um encontro sexual se sente frustrada por não conseguir chegar ao orgasmo, isso pode interferir na sua concentração e no desejo sexual de suas próximas relações.
Silvia Sanz explica que mesmo o orgasmo não tendo de ser o principal objetivo, é algo que pode se converter em obsessão, chegando a afetar o apetite sexual.
Dica para recuperar o sexo quando o orgasmo se torna uma obsessão
“Conhecer os seus órgãos genitais e como os estimular pode ser algo básico e imprescindível para conseguir chegar ao orgasmo com o seu parceiro” revela Silvia.
4. “Não paro de pensar no papel do espectador”
Em alguns casos as mulheres estão tão preocupadas em como os seus parceiros as veem durante a relação sexual, que não se permitem desfrutar da experiência e muito menos chegar ao orgasmo.
Dicas para recuperar o desejo sexual quando você não consegue se concentrar
Deixe de pensar que o seu parceiro está olhando os seus peitos, se está reparando na sua barriga, vendo as suas imperfeições físicas ou qualquer outra coisa na sua aparência, pois isso não é a melhor maneira de relaxar e aproveitar a relação sexual.
Silvia Sanz aconselha as mulheres a se concentrarem em apenas uma coisa: o prazer. “Você não pode dar ao outro o que não é capaz de dar a si mesma” explica.
Neste caso, a sexóloga insiste que geralmente os homens não são conscientes do que está acontecendo de verdade com as mulheres, e que perguntar durante o ato sexual se ele percebeu que ela engordou, ou deixar de experimentar diferentes posições sexuais por que acredita que não favorece a sua aparência é o pior que se pode fazer, tanto para o seu próprio prazer como para o do seu parceiro.
A especialista aponta que muitas mulheres costumar fazer sexo somente com as luzes apagadas, o que é outro grande erro, já que os homens, em geral, são muito visuais e se excitam com o que vêm.
“Pouco a pouco irá ganhar confiança, mas para isso tem que começar a se expor. Goste de si mesma como ele gosta” aconselha.
5. Silêncio sexual ou não saber dizer o que gosta
Lembre-se que você é a responsável pelo seu próprio prazer, e mesmo que para muitas mulheres isso possa resultar em algo incômodo, falar o que você gosta ou não é a única maneira de ter uma relação sexual satisfatória.
Não é fácil para o seu parceiro te satisfazer sexualmente se ele não sabe o que você gosta ou quais são as suas necessidades.
Dicas para recuperar o desejo sexual quando você não fala o que gosta
De acordo com a especialista Silvia Sanz, é normal que o homem busque satisfazer a sua parceira se ela expressar as suas necessidades de uma maneira que não machuque o seu ego; ele gosta disso.
“Diga o que gosta e quer na cama, sem fazer exigências ou censuras. Você pode conduzir a mão do seu parceiro suavemente e expressar o que gosta durante a relação sexual. Não fique muda e muito menos passe ao outro extremo de guiá-lo como um general” aconselha a sexóloga.
De repente a mulher não sabe quais são suas zonas erógenas e isso a única pessoa que pode ajudar da melhor maneira possível é ela mesma, já que ninguém a conhece tão bem quanto ela mesma.
Você tem sofrido com a falta de apetite sexual atualmente? O que acha que precisa e pode mudar? Comente abaixo!
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