“Eu desisto, simplesmente não consigo mais!” Todo mundo já disse isso ao menos uma vez na vida. Mas antes de jogar a toalha, diga a si mesma essas 10 frases para dar uma última chance de motivação necessária para realizar o impossível.
Tudo bem admitir que algo é difícil. Você não tem de permanecer na negação. Aceite seus desafios e decida enfrentá-los com confiança e otimismo.
Liste pelo menos uma coisa pela qual você é grata. Pode ser difícil encontrá-las quando sente que o mundo inteiro está se desintegrando, mas tire um tempo para se concentrar no que é bom em sua vida.
Levante-se, estique as pernas e dê um breve passeio. Alguns minutos longe de uma situação estressante podem ajudá-la a voltar com uma mente renovada e determinada para enfrentar sua tarefa difícil.
Lembre-se de por que você começou. Talvez tenha aceitado segundo emprego para sustentar sua família ou se ofereceu para assar 50 biscoitos para uma amiga no sábado. Não importa a tarefa, lembre-se de por que você precisa seguir até o fim. Lembrar-se do propósito por trás de sua tarefa assustadora pode garantir a motivação para continuar.
Pedir ajuda não é sinal de fraqueza; e sim um sinal de humildade. Não tenha medo de pedir ajuda quando achar necessário. As pessoas que te amam querem te ajudar da maneira que puderem.
O que você está enfrentando é difícil, mas pode passar por isso. As coisas sempre parecem mais desafiadoras quando você está no meio delas. Lembre-se de que é possível, mesmo quando já não se sente dessa forma.
Você certamente pode fazer essa tarefa difícil, porque já enfrentou e superou outros desafios. Certamente pode fazer isso novamente.
Reduza seu grande projeto em tarefas menores para torná-lo mais fácil de realizar. Por exemplo, se o seu objetivo é ter a casa limpa, concentre-se em um quarto de cada vez. Olhar para o projeto como um todo pode deixá-la estressada e desmotivada para continuar. Faça uma coisa de cada vez e você vai se surpreender com o quanto pode realizar.
Tente mudar sua postura para aumentar sua confiança. As pessoas que andam de forma confiante experimentam uma redução de 25% no estresse, enquanto que as pessimistas e de cabeça baixa enfrentam 15% a mais.
Experimente a pose da Mulher Maravilha. Levante-se, coloque as mãos nos quadris e empurre os ombros para trás. Com essa postura, você sentirá que pode fazer qualquer coisa.
Deixe para trás a frustração, preocupação ou o que os outros pensam. É mais fácil se concentrar quando esses pensamentos ficam fora de sua mente.
Seja qual for o desafio, você pode fazer isso. Já fez coisas difíceis antes e pode fazer novamente. Pense que sua mulher maravilha pode e vai conquistar tudo o que você merece – como a super heroína que é.